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29 Jul

Il trauma dell’hamstring: l’incubo del corridore

La corsa è uno degli sport più praticati dagli italiani. Permette di rimanere in forma rilassandosi e scoprendo angoli nuovi della propria città: parchi, viottoli, a volte stradine che magicamente diventano sentieri di campagna… questi sono tutti luoghi in cui è possibile rilassarsi praticando il jogging. Da soli o in compagnia, la corsa è uno […]

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07 Apr

Come riattivare il metabolismo con l’esercizio fisico

Quanti di noi, con l’approssimarsi dell’estate, si accorgono di avere qualche kilo in più che vorrebbero perdere in tempo per l’agognata settimana in spiaggia? E quanti maledicono il proprio metabolismo perché, essendo troppo lento, ci porta ad ingrassare anche se ci moderiamo nei pasti? Probabilmente avrete anche un amico od un’amica che ha la fortuna […]

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03 Mar

Lo stiramento muscolare: caratteristiche e soluzioni

Lo stiramento muscolare, detto anche elongazione muscolare, è una lesione che per intensità e gravità si pone a metà strada fra la contrattura muscolare e lo strappo. Ma mentre la contrattura è un drastico aumento del tono muscolare e lo strappo è una vera e propria rottura delle fibre eccessivamente sollecitate, lo stiramento è provocato […]

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11 Jul

Come Nasce l’angolo dell’esperto

Voglio spiegarvi com’e nata l’idea di fare questa rubrica tra riabilitazione e corsa. Sono diversi anni che pratico la corsa e da subito ho capito che non ne avrei piú fatto a meno, cosí come per la mia vera passione e stile di vita: l’osteopatia. Ho sempre corso da solo e facendolo senza mai guardare […]

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