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12 Aug

Allenarsi in vacanza: la palestra è open air!!!

Il mare e la spiaggia possono essere alleati del workout. Anche in vacanza possiamo prenderci un po’ di tempo per curare la nostra forma fisica e restare in forma. Ecco 4 semplici esercizi per allenarsi.   STRETCHING     Stretching è un termine inglese che significa allungamento ed è un toccasana per la nostra salute: favorisce la […]

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05 Aug

Padel che passione…ma occhio agli infortuni!

Il padel in pochissimo tempo è diventato uno degli sport più popolari in Italia, un successo clamoroso per una disciplina sportiva che fino a 4-5 anni fa era considerata quasi di nicchia. Pur non essendo uno sport di contatto, come il calcio o il rugby, anche il padel può esporci a rischi e infortuni per mancanza di tecnica o […]

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